【美文共享】冬天，最治愈的18件小事
图片|吴锡凡-摄
作者 | 有书多小胖
冬日虽寒，也可以很治愈。
时光的脚步匆匆，转眼冬天已如约而至。
走在路上，风已有些刺骨；吹在脸上，也冷飕飕的。
在日日渐冷的时节，善待自己的最好方式，莫过于于琐碎生活中觅得温暖。
正如李白在《立冬》一诗中所写：
“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。”
尽管天地初寒，长夜漫漫，但冬天的幸福，却也很简单。
今天，推荐给大家18件温暖又治愈的小事，愿你在这个寒冷的冬天，把生活打理得热气腾腾。
图片|吴锡凡-摄
01
清晨沐浴温暖的阳光
丰子恺说：
“我希望春永远不来了，使我长得负暄之乐。”
当第一束阳光挂在窗棂，捎来清晨的点点金光。
温暖的不只是身体，还有那颗被生活反复捶打的心。
人生在世，总有不遂愿之事，也会有不顺心之时。
但只要心中有阳光，就能无畏余生漫漫，不惧岁月荒凉。
02
对着镜子自我鼓励几句
李笑来曾说：“你要对自己的未来盲目自信。”
你要笃信，你一定会成为更好的自己。
哪怕经历多少坎坷与挫折，都不要懈怠光阴，去重拾生活的信心。
每天起床后，对着镜子鼓励自己：
“我很棒，我可以做得更好。”
时间久了你会发现，自我的认可和接纳，早已变成你对抗世界的盔甲。
03
和家人一起享用暖胃美食
一档综艺节目中，主持人询问汪曾祺的儿子汪郎：
“记忆中父亲最难忘的一句话是什么？”
这位白发苍苍的老人咧开嘴，笑着说：“吃饭啦！”
那个身穿小跨栏背心，站在阳台喊子女回家吃饭的老头；
承载着平凡人生里的烟火气，也给了孩子们一生快乐的底气。
一蔬一饭，享受的是美食。
沉浸心间的，却是家人的用心和期盼。
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04
给自己泡上一杯热腾腾的茶
如果觉得生活很累，不妨坐下来歇一会儿，给自己泡一杯热腾腾的茶。
喝的是心境，品的是人生。
在忙碌的日子里，记得对自己好一点。
捧一杯淡茶与时光对坐，在浮躁喧嚣的尘世，给心里寻得一处静地。
晨起日落，都是诗情；花开花谢，皆是清欢。
05
惬意的环境下读一本书
毛姆说：
“阅读，是一座可以随时携带的避难所。”
冬日的午后，捧一本书，掬一盏茶，静享阅读带来的惬意时光。
让心灵远离尘世与喧嚣，在平凡处感受生活的静谧与美好。
读书，是一种生活态度。
一本书，足以清空大脑里的繁杂俗世，让灵魂有一方栖息之所。
读书，是一种心境，放空了杂念，填补了心灵。
06
听一首令人放松的音乐
诗人谷川说：
“灵魂在这个世上的故乡是音乐。”
高兴时，我们听的是旋律；难过时，听的是歌词。
相关医学研究也表明：
听适宜的音乐可以稳定人的情绪，起到疗愈身心的效果。
听一首音乐，卸下内心的防备，来一趟属于自己的心灵之旅。
当曼妙的旋律，像溪水般流进灵魂深处，内心的躁动也被轻轻抚平。
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07
看一部自己想看的电影
有人说：
“电影的意义在于，它可以让我们的灵魂和肉体分离，现实和梦幻交织。”
生活给不了你的，就让电影给你。
找个空闲，去看一部想看的电影，看浮光尘世里上演的人情冷暖。
从别人的故事里，获得自己的人生感悟；
在跌宕起伏的情节里，洞悉世事和人性。
荧幕里的生活百态，也是人世间的春暖秋寒。
08
用花朵或绿植装饰房间
家，是心的避风港，也是灵魂奔赴的地方。
妥善整理自己的房间，才能拥有对生活的掌控感。
买几盆鲜花或绿植，让绿植蓬勃生长，让鲜花自由绽放，为房间增添生机。
用心装饰家中的小细节，把每一天都过成自己期待的模样。
09
畅快运动让自己出出汗
常听人说，最好的养生，就是坚持运动。
著名作家刘震云，就喜欢在跑步中寻找精神共鸣。
每天六点半起床，跑步一个多小时。
长年累月的坚持，让他的创作精力充沛，缔造出独属于自己的“刘氏幽默”。
心情低落时，不妨在运动中治愈和修复自己。
当所有的杂念化为汗水，内心的负面情绪也会不药自愈。
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10
阳光好的时候晒晒被子
挑一个晴好的天气，洗洗床单，晒晒被子。
晚上重新铺起，上面会有阳光的味道。
用被子裹住自己的身体，感觉就像小时候窝在妈妈怀里，心间涌起一股心安和幸福。
然后，带着甜蜜安然入眠，让冬日的暖阳浸入晚上的梦乡。
晒的是被子，温暖的却是生活。
11
与三两好友围炉畅谈
白居易曾在《问刘十九》中写道：
“晚来天欲雪，能饮一杯无？”
在静谧的冬日里，与志趣相投的三两好友围炉而坐，起炭煮酒，品诗畅谈。
最幸福的生活，也不过如此。
一壶茶追忆往事，一杯酒畅谈人生。
把寻常的日子，过出岁月的诗意。
12
洗个热水澡然后钻进被窝
《成年人情绪自救手册》中曾指出：
洗个热水澡，是摆脱不良情绪的速效药。
结束一天的生活，让温暖的水流洗去浑身的疲惫，也冲走内心的烦恼。
然后，带着舒服安稳的心钻进被窝，放空思绪睡个好觉。
当你和太阳一起醒来，便又是活力满满的一天。
毕竟，只有懂得好好休息的人，才能掌控自己的人生。
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13
有条件的时候睡到自然醒
莎士比亚说：
“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”
懂得休息的人，也懂得更好地生活。
找个合适的时间，允许自己偷个懒。
关上手机和闹铃，一觉到天亮。
人生不必太用力，要保持适度的松弛感。
这是一种享受，也是一种能力。
14
真诚地赞美他人
巴金曾这样赞美挚友冰心：
“她是一盏明灯，照亮着我前面的道路。
灯亮着，我放心地大步向前；灯亮着，我不会感到孤独。”
而对于老友的性格，冰心也形象地比喻道：
“就像热水瓶一样，外面冰凉，里面滚烫滚烫的。”
这对文坛巨匠从不吝赞美之情，相互扶持，创作了许多经典佳作。
与人相交，学会欣赏别人，别人才会欣赏你。
15
做一件能够帮助别人的事
“爱出者爱返，福往者福来。”
在别人需要帮助时，你伸以援手；当自己深陷泥潭，别人也会帮你一把。
你曾经为别人搭的桥，很可能成为自己未来的路。
请不要吝啬你的善意。
在自己力所能及的范围内，做一件能够帮助别人的好事。
当你学会了付出与给予，人生之路才会越走越宽。
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16
每天记录两件开心事
马丁·塞利格曼在《持续的幸福》一书中说：
“每天晚上睡觉之前写下3件好事，仅持续一周。
在之后的半年里就出现了幸福度增强、忧郁度减轻的结果。”
有意识地去记录生活中的美好，会提升我们觉察美好事物的能力，也更容易感受到曾经被忽视的善意。
每天记录两件开心事，学会欣赏自己，感恩别人。
17
培养一个能坚持的小兴趣
梁启超说：
“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。”
子女教育方面，他非常注重个性培养，因材施教；
助力他们推开兴趣之门，以趣味滋养学识，探索未来。
人生海海苦乐参半，要学会在普通日子里，给自己寻一份欢喜。
沉浸在最喜欢的事情里，就是对生活最大的诚意。
18
给自己设置一个目标
管理学中提出过一个“洛克定律”：
当目标既是未来指向的，又是富有挑战性的时候，它便是最有效的。
好比建造一个篮球架，设置一个够得着的目标，就会极大地调动我们的积极性。
清晰的目标，等于清晰的人生。
没有目标的人生，如同没有罗盘的航船。
唯有锚定目标，聚焦方向，人生之船才会行稳致远。
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冬日已悄悄到来，一年也接近尾声。
或许过去的日子并不尽如人意，但人生一路都在向前。
只要我们肯为生活花点心思，懂得在流年岁月里自我治愈和寻找，依然可以找到藏在冬日的惊喜。
或小聚，或独处，或喝茶赏雪，或读书听歌……心态变得简单，日子也会过得美满。
愿你我都能在这个冬天，寻觅到欢喜的小事，邂逅想要的温暖。
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2023年12月10日第3613期，来源：有书，图片来源于吴锡凡、卢九评摄影作品。@所有版权归原创者，如有侵权，请及时联系我们删除，客服微信手机 18906171289 。
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